Solsäkert!

SPF står för sun protector factor (solskyddsfaktor) och anger hur mycket längre du kan vara i solen innan du blir röd i förhållande till om du inte använder något solskydd alls. Det innebär alltså att om du blir röd efter att ha vistats i solen i 10 minuter betyder SPF 6 att du klarar dig i solen i en timme istället utan att bli röd. Detta är dock under förutsättning att ett tjockt lager applicerats och att man inte badat- och/eller svettats mycket utan att smörja in sig igen.

 

 

Huden i ansikte, dekolletage, händer och fotryggar har tunnare och känsligare än huden på övriga delar av kroppen. Därför bör man alltid ha högre solskyddsfaktor i ansiktet. Använd gärna SPF 25 eller 30 i ansiktet. Använd solkräm som skyddar både mot UVA och UVB. Enligt EU-bestämmelser måste UVA-skyddet vara minst en tredjedel av UVB-skyddet i en solskyddsprodukt, om produkten har ett högt UVA-skydd är den märkt med en UVA-symbol.

Kläder skyddar mycket bra mot solens strålar, dock är en vit skjorta/blus så lågt som SPF 7 medans jeans ger ett totalt skydd. 

 

Olika typer av solskyddsfilter

Det finns två typer av solskydd, fysikaliskt och kemiskt. Ett fysikaliskt filter reflekterar bort solens strålar och innehåller oftast mineraler som zink- och/eller titaniumdioxidmedan ett kemiskt filter absorberar UV-strålningen och omvandlar denna till oskadlig strålning, det sker alltså en kemisk reaktion. Olika UV-filter skyddar olika bra mot UVA- och UVB-strålning. Ett visst UV-filter kan till exempel ge ett väldigt bra skydd mot UVB-strålning medans det endast ger ett svagt skydd mot UVA-strålning. Exempel på kemiska filter är ethyl-4-aminobenzoate och dioxybenzone.

 

 

SPF-skala:

Lågt skydd (Low): SPF 6–10
Medelhögt skydd (Medium): SPF 15–25
Högt skydd (High): SPF 30-50
Mycket högt skydd (Very high): SPF 50+

 

 

Tänk på!

• Solskyddsfaktor bör appliceras cirka 15 minuter innan solexponering
• Applicera generöst, ungefär 2 milligram per kvadratcentimeter av huden. Det motsvarar en handfull eller omkring 35 ml till hela kroppen (drygt 2 matskedar) och 3 till 4 ml solkräm för ett normalstort ansikte, vilket motsvarar en liten tesked
• Var noga med att smörja in på alla solexponerade delar av kroppen, speciellt där det skavs av lätt av badkläder
• Återapplicera solskydd varannan timme och efter varje bad!
• Vatten reflekterar mindre än tio procent av solens strålar men släpper igenom UV-strålning på den som badar.
• Inte bara direkta solstrålar träffar den som solar. Hälften av solens UV-strålning når fram i skuggan
• Om din skugga är kortare än din egen längd så är solen stark

 

Solens strålar:

UVA

Under hela året och även under molniga dagar utgör UVA-strålarna 95 % av de ultravioletta strålar som når ned till jordens yta. UVA-strålar tränger igenom moln, fönsterglas och till skillnad från UVB-strålarna känns de inte och tränger djupare ned i huden och når djupare ned i huden. Eftersom de främst producerar fria radikaler kan de på sikt medföra cellförändringar och orsaka åldrande av huden, linjer och rynkor, eksem och pigmentförändringar.

 

UVB

UVB-strålningen utgör 5 % av samtliga ultravioletta strålar som når jorden. UVB-strålar stoppas av moln och fönsterglas och delvis av överhuden. Det är UVB-strålarna som gör att man bränner sig i solen och de medverkar till att ge huden sin solbruna färg. Därför är det viktigt att skydda huden mot både UVA- och UVB-strålar.

 

UVC

Det mesta av solens UVC-strålning når inte jordytan då den absorberas av ozonskiktet.

 

Tips!

• Undvik solen mellan klockan 11.00 - 15.00 under sommarhalvåret, speciellt om du har ljus och/eller känslig hud
• Skydda huden med kläder
• Använda solskyddskrämer med hög solskyddsfaktor
• Barn bör alltid ha kläder som solskydd och barn under 1 år ska ej utsättas för sol alls då deras hud är extra känslig
• Håll koll på dina leverfläckar och nya hudförändringar och undersök alla sår som inte läker

 

Vilket skydd passar dig?

Det finns en mängd olika konsistenser för att du ska kunna hitta just din personliga favorit!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det är även bra att smörja in huden med en after sun efter en dag med sol och bad. En after sun innehåller lugnande och återfuktande ingredienser, som till exempel Aloe Vera, för att lugna, reparera och mjukgöra huden.